19 12 / 2011
28 gün boyunca bizi takip edenler, size teşekkür mahiyetinde ufak da olsa bir hediye sunmak istiyoruz. Detayları yukarıda. Herkese bol şans!
Buradan son bölümümüzü izleyip, Londra’ya gitmeye hak kazanabilirsiniz:
Permalink 1 note
16 12 / 2011
Sevgili takipçilerim,
Bu konu ile ilgili olarak, sizden gelen sayısız, sonsuz maila cevap vermek istiyorum.
28 gündür, Pure Nature’un Tulip isimli Sıkılaştırma Taytını kullanıyorum. Bu ürün ile ilgili pek çok soru geldi sizden. Ben uzman değilim o nedenle yanlış bilgi vermek istemiyorum. http://www.facebook.com/purenature.tr sayfasından ürünle ilgili bilgi bulabilirsiniz. Ayrıca bildiğim kadarıyla daha farklı sıkılaşma ürünleri de var. Mesela erkekler için de özel modeller var. Özellikle bel bölgesi için olanı gördüğümü hatırlıyorum. Mesela yılbaşında erkekler için olanı kocanıza, babanıza ya da sevgilinize alabilirsiniz. Ya da boşverin, kendinize alın bir tek, onlar da sizin küçük sıkılaşma sırrınızı bilmesin.
Bu arada bizim iddaanın da bitmesine çok az kaldı. Heyecan dorukta. Manyak Gökç.
15 12 / 2011
Sing song Dance
Çoooooooooook çok eğlendik. Ne mi yaptık? The Game’de oyun oynadık. Ben en çok Sing Song Dance oyuna takıldım. Hem dans ediyosunuz hem de müthiş bir efor sarfediyosunuz. Yani hem eğlenip hem de spor yapıyorsunuz. Tavsiye ediyorum!!
13 12 / 2011
Hadi Sıkılaşalım
Kalça sıkılaştıran egzersizler!
Dizler hafif bükülü bir şekilde düz ayakta durun. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın. Parmak uçları karşıya baktığından emin olun.
Dirseklerinizi bükün ve her iki kolunuzu da boksör pozisyonunda tutun.
Dik durun;
kulak, omuz ve kalça tek çizgide olsun. Dizlerinizi bükerek squat pozisyonunda oturun. Bir sandalyede oturuyormuş gibi.
Daha ileri zorlayıcı bir egzersiz için oturma pozisyonunda vücudunuzu geriye doğru alçaltın.
Vücut ağırlığınızı parmak uçlarına değil topuklara vererek vücut ağırlığınızı dengeleyin.
Dizlerinizi parmak uçlarınızı geçmeyecek şekilde ayak bileğinizin hizasında tutun.
Aşağı squat yaparken nefes alın, kalçalarınızı sıkarak ayağa kalkarken nefes verin.
Ağırlığı poponuza ve bacaklarınıza vererek çömelin. 1 saniye bekledikten sonra yavaşça doğrulun. 2 set olarak 8-10 tekrar yapmanız yeterli olacaktır.
Permalink 1 note
12 12 / 2011
Aslında…
Hayal kurmayı sever insanoğlu. Bu aşk için de geçerli, birini görürüz ve başlarız büyütmeye. Önceleri ne kadar yakışıklı olduğu sonra sonra ne mükemmel kişilikli olduğu hakkında notlar alırız beynimize. Hafif haff kalp çarpmaları başlar. Ve karşınızda adamı hayalperest yapan “Platonik Aşk”.
Kız olun erkek olun, karşınızdakini öyle büyütürsünüz ki gözünüzde, “böyle bir insan dünyada başka var mı?” soruları döner etrafınızda. Gel gelelim birgün yoğun çabalar sonucu platonik aşkınıza kavuşursunuz. Birliktelik başlar, birbirinizi tanımaya başlarsınız. Ve aslında onun o olmadığını anlarsınız. Kafanızda ki adam bambaşka biri o bambaşka biridir. Alır kendini bir hayal kırıklığı, başlar mutsuzluk. Sonuç genel olarak ayrılıktır.
Öyle işte, anlatabildim mi :)
Bir film önereyim mi? “500 days of summer”
Permalink 1 note
10 12 / 2011
Nedeeen
Gece dışarı çıkarken başlar hazırlıklar; üşümek mi ne olucak yeterki o elbiseyi giyebileyim, dar pantolon kan dolaşımını etkilermiş amaaan ne olucak, ayakkabılar vurursa vursun o stiletto ayağımda olmalı. Sonraaa gece dönüş başlar, alkol artık baş ağrıtmaya başlar, pijamalara duyulan özlem artar. Bu reklam filmini izlerken şu soruyu sordum kendime “Niye bu işkence?”.
09 12 / 2011
Severim Kendilerini
Şimdi size kadınlarımı göstericem. Güzelliklerinin altında müthiş hüzünler barındırırlar… İşte onlar gerçek trendsetter…
Twigi
Coco Chanel
Grace Kelly
Edith Piaf
Patti Smith
07 12 / 2011
Uyumak ya da Uyumamak
Sabah insanı değilim ben, gece geç yatar sabahlar olsun istemem. Uyandığım saat mümkünse oniki bir arası olsun. Amaaa gel gelelim bir işiniz varsa bu çok zor. Geç kalmamak için geceden hazırlarım ne giyiceğimi ama bu seferde sabahki modumla uyuşmadığından beğenmem hazırladıklarımı sonra hoop başlar koşuşturmaca. O yüzdendir ki size tavsiyem hep kombinli alın kıyafetleri böylece bunun üstüne ne giyicem derdiniz olmaz.
Ah birde şu alarm çalarken radyosu açılan saatlerden almam lazim. Bu da kendime not olsun.
06 12 / 2011
Pure Nature
Şöyle bir yazdıklarıma baktımda ben iddaa olayından baya baya kopmuşum. Evet sevgili arkadaşlarım herşey yolunda, ben sıkılaşmaya devam ediyorum. Yememe içmeme dikkat ediyorum evet ama asıl mevzu taytın sıkılaştırması. Sadece uyurken çıkarıyorum onun dışında hep üzerimde. Ya ona uygun birşeyler ile kombinliyorum yada pantolonlarımın altına giyiyorum ki push up özelliği sayesinde gayet hoş bir görünüm oluyor ;)
